Top 7 des raisons de manger épicé.

Pourquoi manger épicé ?

Pourquoi mettre des épices dans vos préparations ? Que ce soit au petit-déjeuner, déjeuner, au dîner ou même dans vos desserts et boissons, les épices, nous les retrouvons partout ! 🙂 

  • Elles donnent du goût et remplacent le sel.

Les épices permettent de relever vos plats, et leur donnent de belles couleurs. De plus, elles permettent de remplacer le sel, ou du moins, en mettre moins. Ce qui est meilleur pour vote santé.

  • Règle les troubles digestifs

Beaucoup d’épices aident à favoriser la digestion, à calmer les ballonnements, et réduire les brûlures d’estomac. Nous pouvons citer comme épice le cumin, le safran, et même la coriandre, mais ce ne sont pas les seuls.

  • Anti-fringale

En pleins régimes ? Elles peuvent être votre alliée minceur ! La cannelle fait partie par exemple, des épices qui régule l’appétit en réduisant les épisodes de grignotage compulsif. Les épices ont aussi un effet anti-stress.

  • Tonifiante & stimulante

Elles savent booster l’organisme et donner l’énergie nécessaire pour vos longues journées.

  • Antioxydante

La plupart d’entre elles, sont antioxydantes, elles permettent d’augmenter les anticorps, c’est pourquoi certaines épices sont d’autant plus recommandé durant la période hivernale. Nous pouvons citer la nigelle ainsi que le cumin par exemple.

  • Réduise les insomnies.

Si vous avez du mal à vous en dormir, prenez des épices ! Le safran, cumin, nigelle… aident à réduire vos insomnies.

  • Le mal des transports

Prenez du gingembre, pour lutter contre le mal des transports.

Enfin, vous n’avez plus aucune raison de ne pas manger des épices régulièrement. Celles-ci possèdent tellement de bienfaits pour notre santé, et donnent beaucoup de goût à nos plats qu’après les avoir intégrées, c’est extrêmement dur de s’en passer.

 


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Vous voulez plus de détails sur les bienfaits de chaque épice ?
Voici des articles qui peuvent, vous intéressez :

Les bienfaits de la nigelle ?
Les bienfaits de la cannelle ?
Les bienfaits du gingembre ? 
Les bienfaits du cumin ?
Les bienfaits du curcuma ?
Les bienfaits de la badiane ?
Les bienfaits du safran ?
Les bienfaits du sumac ? 
Les bienfaits des graines de chia ? 

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